Undichter Darm: Das Leaky Gut-Syndrom

Liebe Leserin, lieber Leser,

in diesem Fachartikel beschäftigen wir uns in bekannt holistischer und evidenzbasierter Weise mit dem Leaky Gut-Syndrom (deutsch: undichter, durchlässiger oder löchriger Darm, englisch: Leaky Gut-Syndrome).

Dieses Krankheitsbild äußert sich durch eine gestörte Barrierefunktion der Dünndarmwand [1]. Infolgedessen gelangen pathogene Mikroben und Toxine aus dem Darm in den Blutkreislauf [2], was häufig Auslöser für vielfältige Beschwerden und Krankheiten [3] ist.

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Es gibt keine Untersuchung, welche ein Leaky-Gut-Syndrom zuverlässig nachweist. Allerdings können Tests durchgeführt werden, die Hinweise auf eine undichte Darmbarriere liefern:

• Mannitol-Test
  Es wird eine entsprechende Lösung getrunken und anschließend der Urin auf ein Disaccharid und Mannitol untersucht. Sind diese Stoffe vermehrt im Urin zu finden, ist das ein Hinweis auf Leaky Gut [4].
• Zonulin-Bluttest
  Ist im Blut vermehrt Zonulin (Protein, aus dem „Tight junctions“ bestehen) zu finden, kann dies ebenfalls für einen durchlässigen Darm sprechen [5].
• Stuhltest
  Lassen sich im Stuhl vermehrt die Stoffe Alpha-1-Antitrypsin oder sekretorisches Immunglobulin A (sIgA) finden, kann dies ebenfalls auf Leaky Gut hindeuten [6].
• Online-Test

  Der Schweizer Verein Parasitenfrei hat einen medizinischen Online-Test entwickeln lassen, mit welchem Sie sich in wenigen Minuten von Zuhause eine Experteneinschätzung darüber einholen kann, ob ein Leaky-Gut-Syndrom vorliegt:

Eine Hauptfunktion des Dünndarms ist, die aufgenommene Nahrung zu verarbeiten und die Nährstoffe in den Blutkreislauf zu überführen [7].

Der Inhalt des Darms an sich ist für den Körper schädlich, da er u.a. aus körperfremden Substanzen aus der Nahrung, speziellen Mikroben und Toxinen (Giften) besteht [8].

Die Darmwand fungiert als Barriere zwischen Darminhalt und Blutkreislauf, damit schädliche Substanzen geschützt im Darm verarbeitet werden und nicht in den Rest des Körpers gelangen [9].

Dabei entscheidet der Darm auf intelligente Weise, welche Stoffe er ausscheidet, welche er umwandelt und welche er in den Blutkreislauf leitet. Der häufigste Mechanismus ist, dass die Darmwand jene Stoffe, welche aufgenommen werden sollen, durch die Darmzellen transportiert. Es können also grundsätzlich nur stark verkleinerte Substanzen, wie z.B. Glukose, Spurenelemente, Vitamine, Mineralien, Aminosäuren und Fettkörperchen in den Körper gelangen [10].

Da die Darmzellen durch Proteinverbindungen, den sogenannten „Tight junctions“, eng miteinander verbunden sind, können größere Stoffe nicht hindurch. Beim Leaky Gut-Syndrom ist die Funktion dieser Verbindungsproteine gestört. So können nun auch größere Stoffe in den Blutkreislauf gelangen, welche der Darm normalerweise ausscheiden oder umwandeln würde [11].

Der Begriff „Leaky Gut“ als eigenständiges Krankheitsbild ist in der Medizin noch nicht weit verbreitet und wird eher der Alternativmedizin zugeschrieben [12]. Viele Ärzte kennen dieses Syndrom, verwenden allerdings andere Termini. Sie sprechen eher von einer Störung der intestinalen Permeabilität, von einer gestörten Darmbarriere oder einer erhöhten Durchlässigkeit des Darmschleimhaut [13].

Die grundsätzliche Existenz dieser Funktionsstörung ist jedoch unstrittig.

Viele Menschen leiden, meist ohne es zu wissen, an Parasiten im Darm [14]. Ob Sie ebenfalls betroffen sein könnten, lässt sich schnell und kostenfrei über unseren Online-Parasitentest herausfinden.

Im Darm greifen Parasiten die Darmwand aktiv an, um durch kleinste Löcher in den Blutkreislauf und damit fakultativ in alle Organe des menschlichen Körpers vorzudringen [16]. Dort siedeln sie sich an und breiten sich aus. Die Folge ist ein systemischer Befall mit Parasiten [17].

Parasiten können jedoch auch passiv das Leaky-Gut-Syndrom auslösen und fördern. Darmparasiten geben Giftstoffe in den Darm ab, welche sich schädigend auf die „Tight junctions“ zwischen den Darmschleimhautzellen auswirken [18]:

Darmwürmer speichern Umweltgifte wie Aluminium oder Quecksilber in ihren Körpern [19]. Wenn diese Toxine freigegeben werden, können sie Entzündungen im Darm auslösen, was einen durchlässigen Darm fördert [20].

Außerdem phagozytieren Parasiten gesundheitsförderliche Bakterien im Darm [21]. Diese wichtigen Mikroben schützen nicht nur die Darmschleimhaut [22], sondern inhibieren auch „negative“ Darmbakterien [23]. Durch parasitären Einfluss vermehren sich die gesundheitsschädlichen Bakterien auf ein pathogenes Maß, was sich wiederum negativ auf die Permeabilität der Darmwand auswirkt [24].

Die parasitär induzierte Darmfehlsymbiose zieht eine weitere Folge nach sich:
Gemeinsam mit den Parasiten erzeugen die „negativen“ Darmbakterien einen Schleimfilm, den sogenannten Biofilm [25].

Der Biofilm besteht aus toxischen Schleimabsonderungen von pathogenen Darmbakterien und Parasiten [26]. Auf der Darmwand befindet sich also ein giftiger Film.

Durch die permanente Freigabe von Giften aus dem Biofilm werden die „Tight junctions“ geschädigt [27]. Außerdem trocknen die von diesem bedeckten Stellen der Darmwand aus, wodurch weitere Schäden entstehen können [28].

Bestimmte Nahrungsmittel können, vor allem bei entsprechender Prädisposition, Schäden an der Darmwand verursachen [30].

Dazu gehören unter anderem:

Jegliche Nahrung, die nicht verdaut werden kann, bildet Fuselalkohole [31]. Diese wirken als Lösungsmittel auf die Tight junctions [32].

Zucker beschädigt die Darmwand und fördert Entzündungsherde im Darm [33]. Zusätzlich lässt er Darmpilze wachsen, die wiederum Leaky Gut fördern können [34]. Eine kohlehydratreiche Ernährung mit Getreide und Zucker fördert außerdem Parasiten im Darm [35].

Pestizide in pflanzlicher und tierischer Nahrung inhibieren „positive“ Darmbakterien [36] und fördern somit „negative“ Bakterien und Parasiten im Darm [37]. Gesundheitsförderliche Bakterienstämme haben u.a. die Aufgabe, einen Parasitenbefall zu kontrollieren [38].

Über das Wasser, die Luft, die Nahrung und andere Faktoren nehmen wir immer größere Mengen an Umweltgiften auf [39], die im Darm Schäden und Entzündungen auslösen können [40].

Dauerhafter negativer Stress lässt positive Darmbakterien in hohem Maße untergehen [42] und fördert die Ausbreitung von Parasiten im Körper. Für letzteres sind drei Mechanismen verantwortlich:

• Stress entzieht dem Körper Sauerstoff. Je weniger Sauerstoff im Blut, desto schneller können Parasiten wachsen [43].
• Durch Stress werden vermehrt saure Stoffwechselprodukte freigesetzt [44]. Diese fördern Parasiten [45] und stören den Mineralienhaushalt des Körpers [46], was die Ausbreitung von Parasiten im Körper zusätzlich unterstützt [47].
• Positive Darmbakterien, der natürliche Regulator von Parasiten, gehen durch Stress unter.

Durch die Einnahme von Antibiotika oder die passive Aussetzung, z.B. durch Fleisch aus Massentierhaltung, werden positive Darmbakterien inhibiert [49]. Dies kann zum Syndrom des undichten Darms und der Ausbreitung von Parasiten in diesem führen.

Strahlung und Elektrosmog (z.B. Mobilfunk oder W-Lan) töten positive Darmbakterien ab [51] und stellen laut Heilpraktiker Alan E. Baklayan einen der größten Wachstumsfaktoren für Parasiten dar [52].

Aus dem Gesamtzusammenhang geht eindeutig hervor, dass Parasiten in jeder bekannten Ursache des Leaky-Gut-Syndroms eine entscheidende Rolle spielen. Sie schädigen den Darm aktiv, passiv und über verschiedene weitere Faktoren.

Die in unserem Verein gesammelten und ausgewerteten Erfahrungswerte zeigen, dass ein undichter Darm in allen uns bekannten Fällen durch eine Parasitenkur geheilt wurde.

Neben Parasiten ist die Ernährung ein Hauptfaktor für die Entstehung eines durchlässigen Darms.
Jene Lebensmittel und Zusatzstoffe, welche Studien zur Folge die Darmwand beschädigen und somit zum Leaky-Gut-Syndrome führen können, sind [53]:

• Alkohol
• Kaffee
• Zucker
• Gluten
• Aspartam

• Whey-Protein / Casein-Protein
• Getreideprodukte (vor allem Vollkorn)
• Hülsenfrüchte (Bohnen, Linsen, Erbsen…)

• Maisprodukte
• Rohes Gemüse
• Fleisch und Wurst aus Massentierhaltung
• Fleisch von Tieren, die Kraftfutter (Mais, Getreide) erhalten haben

• Fisch aus konventionellen Aquakulturen
• Lektin- und Solaninhaltige Nahrungsmittel (z.B. Tomaten, Paprika, einige Nüsse/Kerne)

• Soja-Produkte
• Kartoffeln
• Histaminhaltige Nahrungsmittel (z.B. Ananas, Schokolade, Hartkäse, Hefe)

In erster Linie sollten Betroffene eine ganzheitliche Parasitenkur durchführen, um die Grundursache des Leaky Gut-Syndroms zu beheben.

Neben der Behandlung von Darmparasiten ist die richtige Ernährung für die Ausheilung des löchrigen Darms wichtig.

Nahrungsmittel, die wir bei Leaky Gut besonders empfehlen, sind:

• Knochenbrühe aus Weidehaltung (Collagen kann Tight junctions schließen)
• Kochbananen / gekochte Bananen
• Xylit / Xylitol statt Zucker
• Yacon-Sirup als Zuckerersatz (wirkt präbiotisch)
• Eingeweichte Leinsamen
• Fermentierte Nahrung, z.B. „Kimchi“ (wirkt probiotisch)
• Flohsamenschalen
• L-Glutamin- und Omega-3-haltige Nahrungsmittel
• Fleisch aus Weidehaltung
• Rohe Milchprodukte aus Weidehaltung
• Fisch aus Freifang und sauberen Gewässern
• Kohl, gekocht, in biologischer Qualität (z.B. Grünkohl)

• Regelmäßiger Durchfall
• Blähungen
• Verdauungsprobleme
• Regelmäßige Bauchschmerzen

• Hautprobleme
• Haarausfall
• Hautentzündungen
• Chronische Müdigkeit / Energielosigkeit
• Verminderte Leistungsfähigkeit

• Regelmäßige Kopfschmerzen
• „Nebel im Kopf“ („Brain-Fog“)
• Konzentrationsprobleme

• Übergewicht
• Nahrungsmittelunverträglichkeiten
• Muskel- und Gelenkschmerzen
• Muskelkrämpfe

• Hashimoto
• Asthma
• Hauterkrankungen
• Migräne
• Allergien
• Zöliakie
• Depression
• Alzheimer
• Diabetes mellitus Typ I
• Adipositas
• Morbus crohn
• Colitis ulcerosa
• Multiple Sklerose
• Lupus erythematodes
• Rheumatoide Arthritis („Rheuma“)

Da wir immer wieder gefragt werden, ob das Produkt Nutravya „Nutra Digest“ von Dr. Perez eine Wirkung bzgl. des Leaky-Gut-Syndroms aufweist, haben wir dieses Mittel genauer unter die Lupe genommen:

1.) Erfahrungsberichte
Die positiven Berichte auf der Internetseite des Herstellers wurden mit Fotos aus einer Fotodatenbank veröffentlicht. Dadurch haben wir Zweifel an der Echtheit der Berichte. Im Internet sind viele negative Erfahrungen zu Nutra Digest zu finden.

2.) Die Inhaltsstoffe
Die Inhaltsstoffe sind Kombuchateeextrakt und künstliches Vitamin E. Dies kann keine Heilung des Leaky Guts herbeiführen. Synthetisches Vitamin E enthält darüber hinaus Spiegel-Isomere, welche krebserregend sind [54].

3.) Die Nebenwirkungen
Viele Anwender berichten von Bauchschmerzen durch nach der Einnahme von Nutra Digest. Dies könnte durch mangelnde Qualität des Produkts begründet sein.

4.) Die Wirkung
Es kann keine Wirkung nachgewiesen werden.

5.) Die Seriosität
Laut Kundenaussagen scheint es Probleme mit der Bestellabwicklung zu geben.

Der erste und wichtigste Schritt einer Leaky-Gut-Behandlung ist die Durchführung einer ganzheitlichen Parasitenkur.
Wie eine solche Kur aussieht und worauf Sie unbedingt achten sollten, erfahren Sie in unserem großen Parasitenkur-Guide:

Korrekt durchgeführt ist mittels dieser Therapie die Ursache für den undichten Darm behoben und der Darm kann in die Heilungsphase übergehen.
Diese kann unterstützt werden durch folgende Maßnahmen:

• Umsetzung der Ernährungsempfehlungen aus diesem Artikel
• Regelmäßig Sport treiben (Wirkt Entzündungshemmend)
• Reduzierung von Bauchfett (Wirkt Entzündungshemmend)
• Einnahme von Bentonit und MSM (Beschleunigt den Heilungsvorgang)